Tipo surrenalico.
Adipe a livello del torace, con fianchi sottili, gambe magre e irsutismo.
Dieta consigliata per il tipo surrenalico: a base di carne cucinata in modo semplice.
Dieta per il tipo surrenalico: esempio di menù
Colazione
2 fette biscottate integrali, latte magro gr 150
oppure
cereali soffiati cucchiai 3
1 yogurt magro, caffè o té
L'intervallo tra la colazione e il pranzo deve essere di 4 ore.
Pranzo
passato di verdure, insalata mista cruda (verdure consigliate: lattuga, cetriolo, funghi, sedano, pomodoro, cipolle), formaggio magro tipo ricotta gr 100
oppure
formaggio tipo Belpaese gr 70
oppure
pesce (trota, sarago, pagello) alla griglia gr 200
frutta da scegliere fra:
1 mela, 2 albicocche, 1/2 banana, 1 coppetta di mirtilli, 1 pesca, 1 pera, 1/2 coppetta di ananas, 1 coppetta di anguria, 1 coppetta di fragole.
L'intervallo tra pranzo e cena deve essere di 6 ore.
Nell'intervallo tra pranzo e cena può essere tollerata una tazza di té con un cucchiaino di miele.
Cena
pollo ai ferri senza pelle gr 200
oppure
tacchino al forno alle erbe gr 200
oppure
sogliola al cartoccio o trota lessata gr 200
oppure
2 uova alla coque
contorno da scegliere fra: zucchine, peperoni, piselli, spinaci, pomodori
frutta:
come a mezzogiorno
bevande:
acqua minerale, 1 tazza di latte scremato
té non zuccherato, caffè decaffeinato
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